Ich unterstütze Dich als engagierte, erfahrene und feinfühlige (Sozial-)Pädagogin dabei, Deinen Alltag energiebewusster zu gestalten, damit Du ein entspannteres und ausgeglicheneres Leben führen kannst.
So findest Du zurück zu einem leichten, sinnerfüllten Alltag, der Dir Freude macht und auch noch Zeit für Dich und die Dinge lässt, die Dir wichtig sind.

Wir treffen uns via Zoom für ein erstes Kennenlernen. Im Vorfeld bekommst du eine kleine Vorbereitungsaufgabe zugeschickt, über deren Ergebnis wir dann beim Treffen austauschen. 

Wie verschaffst du dir mehr Momente im Hier & Jetzt, statt ständig gehetzt zu sein? Denn das "im Hier& Jetzt sein" ist ein wichtiger erster Schritt, um Stress in deinem Leben zu reduzieren. Wir schauen uns an, wo und wie Du Dir eine Komfortzone im Alltag schaffen kannst, die Dir wieder Luft verschafft. Welche Routinen könnten Dir dabei helfen? Lass Dich auch im Austausch von den anderen Teilnehmerinnen durch ihre Ideen inspirieren.

Welche Deiner Bedürfnisse verschiebst oder streichst Du unter Umständen? Weshalb? Wir gehen dem in einem ersten Schritt nach, indem Du Dich als ersten Schritt im BerufsAlltag selbst beobachtest. Du nutzt ein Wahrnehmungstagebuch, um Deine Erkenntnisse zu notieren.

Im Q&A Call tauschen wir aus und Du erhältst Impulse, wie Du die Achtsamkeit für Dich und Deine Bedürfnisse im Alltag erhöhst und diese besser integrieren kannst.

Was raubt dir Energie? Oder was gibt dir Energie? Sowohl Privat, als auch bei der Arbeit? Diese Energiebringer / und -fresser identifizierst Du diese Woche und bekommst zusätzlich Anregungen, was Dir helfen kann mit Reizüberflutung umzugehen.

Welche Ressourcen finden sich bei Dir und Deinem unmittelbaren Umfeld? Welche könnten zu Deiner Unterstützung aktiviert werden?

Anhand Deiner unterschiedlichen Rollen erarbeitest Du Dir ein Bewusstsein für Deine aktuellen Fähigkeiten und Ressourcen. Im Q&A Call nehmen wir uns Zeit, um uns anhand «aktivem Zuhörens» gegenseitig zu ermutigen.