Mehr Verbindung,
mehr Lebensfreude, mehr Klarheit
Klarheit. Nähe. Neubeginn.
Veränderung trifft selten nur einen Bereich des Lebens.
Sie verändern oft auch unsere Beziehungen.
Wenn Gespräche eskalieren, Nähe anstrengend wird oder du dich selbst kaum wiedererkennst, braucht es nicht noch mehr Druck — sondern Orientierung, Verständnis und neue Wege.
Ich begleite Frauen und Paare in Lebensphasen, die Beziehungen, Selbstbild und Alltag spürbar verändern — klar, alltagsnah und ohne falsche Versprechen.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du funktionierst noch — aber innerlich wird vieles schwerer.
Vielleicht steckst du mitten in hormonellen oder persönlichen Veränderungen und merkst:
So wie bisher geht es nicht mehr weiter.
Ihr liebt euch eigentlich — aber verliert euch im Alltag.
Gespräche drehen sich im Kreis, Konflikte eskalieren schneller oder Nähe fühlt sich plötzlich schwierig an.
Du spürst:
Etwas muss sich verändern.
Aber du weißt noch nicht genau, wie.
Meine Angebote
Hier bekommst du auf einen Blick, was dich erwartet. Weitere Details findest du auf den jeweiligen Seiten.
Für Paare
Gemeinsam mit meinem Mann unterstützen wir euch dabei, Streit zu entschärfen und wieder ins Gespräch zu kommen – ehrlich, sicher und ohne Schuldzuweisungen. Ihr erfahrt, wie ihr Nähe wieder aufbauen und als Team stark sein könnt. Gemeinsam schauen wir uns an, wo ihr als Paar gerade steht und was ihr jetzt gerade braucht.
Was ihr bekommt:
Praktische Hilfestellungen, um Streitmuster zu durchbrechen
neue Gesprächskultur mit klaren Regeln
wieder mehr Nähe und Verständnis
Wir-Zeit statt Netflix
Zeit für euch als Paar
Im vollen Alltag bleibt manchmal wenig Raum oder Energie für echte Gespräche.
Diese Abende sind eine Einladung, innezuhalten, euch einander zuzuwenden und bewusst in eure Beziehung zu investieren – ohne Gruppendiskussionen, ohne Druck.
An den Abenden von „Wir-Zeit statt Netflix” erwartet euch moderierte Date-Nights zu unterschiedlichen Beziehungs-Themen.
Eine Beziehung braucht nicht ständig Lösungen.
Aber sie braucht Zeit, Aufmerksamkeit und ehrliche Begegnung.
Also: Hoch vom Sofa und rein in die Beziehung ;)
Der Kurs bietet euch als Paar die Möglichkeit, in eure Beziehung zu investieren und (wieder) mehr Nähe und Zusammenhalt aufzubauen.
Sieben Abende mit Themen wie Kommunikation, Konflikte lösen, Vergebung, Sex und weitere mehr.
Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf verheirateten Ehepaaren. Unabhängig davon sind die Kursinhalte aber sowohl für verheiratete, als auch unverheiratete Paare umsetzbar.
Der Ehe-Kurs
Date-Nights für euch!
Jetzt ich! Coaching für Frauen im Umbruch 35+
Du merkst, da macht sich bei dir Unzufriedenheit breit, deinen Körper erkennst du nicht wieder und von deinen Emotionen möchtest du schon gar nicht anfangen?
Die Wechseljahre sind sowohl Umbruch, als auch Aufbruch. Körperlich, wie auch seelisch. Oft laufen sie auch parallel zu Veränderungen im privaten Leben oder im Beruf weshalb sie oft nicht als solche erkannt werden.
Ich selbst kenne diese Momente, wo ich an mir verzweifelt bin und gedacht habe: “Was stimmt mit mir nicht?!” Gut hab ich das abklären lassen! Denn die gute Nachricht ist: Du kannst was tun! Und: Du bist damit nicht allein.
Hier geht’s um dich.
Jetzt ich!
Wechseljahre & Co
Jetzt ich! Wechseljahre & Co
Wenn sich Körper, Haut und Selbstbild verändern
SAMSTAG, 05. September 2026 | 11.00 - 17.00 Uhr
Interaktiver Workshop mit Impulsen & Austausch für Frauen 35+
KENNST DU DAS?
Der Körper reagiert anders.
Die Haut verändert sich.
Die Stimmung ist nicht mehr dieselbe.
Das eigene Spiegelbild fühlt sich fremder an.
Wie gehen wir mit diesen (hormonellen) Veränderungen um?
Komm vorbei. Wir freuen uns auf dich!
Her mit dem schönen Leben!
Her mit dem schönen Leben!
🌱 Mein innerer Garten
Ein Workshop über Selbstsorge, Grenzen und die Erschöpfung, immer alles tragen zu müssen.
Viele Frauen funktionieren lange.
Für andere. Im Alltag. In Beziehungen. Im Beruf.
Bis irgendwann spürbar wird:
So geht es nicht mehr weiter.
Dieser Workshop lädt dazu ein, innezuhalten und ehrlicher hinzuschauen:
Was erschöpft mich?
Wo fehlen Grenzen?
Was braucht endlich wieder mal Aufmerksamkeit?
Und wo tanke ich wirklich auf?
Was du gewinnst:
Klare Grenzen, die sich gut anfühlen
Entlastung
Kleine Schritte, die wirklich was bringen
Da ich weiss, dass Zeit ein hohes Gut ist, biete ich ihn in zwei Varianten an:
🖥️ Online – Format – 45 CHF
🏠 Vor Ort – 89 CHF
Das ist für dich, wenn du …
viel trägst, dich ständig hinten anstellst – und bereit bist, das zu ändern.
Workshop
Workshop
Neuanfang wagen: Begleitung durch persönliche Krisen
Ob Beziehungsstress, persönliche Krise oder einfach das Gefühl, „so kann’s nicht weitergehen“ – du musst da nicht allein durch.
Ich helfe dir, die Gedanken zu sortieren und nächste Schritte zu finden.
Typische Themen im Einzelcoaching:
Entscheidungskonflikte („Gehen oder bleiben?“)
Überforderung im Alltag oder Beruf
Umgang mit Stress
Beziehungsklärung für dich allein
Psychosoziale Beratung
Hi, ich bin Sabine
Psychosoziale Beraterin SGfB, Sozialpädagogin HF, Zertif. Prepare & Enrich Facilitator
Ermutigerin, Naturliebhaberin, Bewegungsmensch, Kaffeegeniesserin und Kreativfrau.
Ich bin Sabine, ausgebildete psychosoziale Beraterin und Coach mit über 15 Jahren Erfahrung im sozialen Bereich. Meine Leidenschaft ist es, Menschen in Zeiten der Veränderung zu begleiten und sie dabei zu unterstützen, ihre eigenen Ressourcen zu entdecken und zu nutzen.
Mein Ansatz:
Humor und Kreativität: Ich glaube, dass Leichtigkeit und neue Blickwinkel entscheidend sind, um Veränderungen positiv zu gestalten.
Praxisnahe Strategien: Theorie ist schön und gut, aber sie muss alltagtauglich umsetzbar sein. Das bekommst du bei mir. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die im Alltag umsetzbar sind und nachhaltige Veränderungen bewirken.
Individuelle Begleitung: Ob im Einzelcoaching oder in der Paarberatung – ich gehe auf deine persönlichen Bedürfnisse ein und schaffe einen geschützten Raum für Entwicklung. Ich gebe dir keine Standard-Tipps, sondern Ansätze, die zu dir passen.
Warum mit mir arbeiten?
Als Coach und psychosoziale Beraterin begleite ich dich dabei, deine Ressourcen zu aktivieren, Klarheit zu gewinnen und bewusste Entscheidungen für dich und deine Beziehungen zu treffen. Zudem unterstütze ich dich in persönlichen und beruflichen Veränderungsprozessen.
Erfahrene Begleitung: Ich habe über 15 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Menschen
Individuelle Lösungen: Ich gebe dir keine Standard-Tipps, sondern Ansätze, die zu dir passen
Praktische & umsetzbare Strategien: Theorie ist schön und gut, aber sie muss alltagtauglich umsetzbar sein. Das bekommst du bei mir.
Mit Humor & Herz: Veränderung darf auch leicht sein!
Wenn du bereit bist, neue Wege zu gehen und deine Herausforderungen als Chancen zu nutzen, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.
Ich freue mich mehr über dich zu erfahren!
Buche einen unverbindlichen Kennenlern-Call oder rufe mich an:
Lass uns reden!
Ressourcen für dich
Ob privat oder beruflich - nutze gezielt Impulse, um voranzukommen. Jetzt die passende Ressource finden!
Bereit für den nächsten Schritt?
Du musst nicht alles alleine lösen. Lass uns gemeinsam schauen, was du brauchst, um wieder mit mehr Klarheit und Leichtigkeit weiterzugehen.
Buche dein unverbindliches Erstgespräch – ich freue mich auf dich!
Preise
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Eine Beratung kostet CH 140.- / Stunde.
Das unverbindliche Erstgespräch ist kostenlos, solltest du dich anschliessend gegen eine weitere Beratung bei mir entscheiden.
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Für Honorargangaben im Businesskontext mache ich gerne eine separate Offerte.
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CHF 160.- / Stunde
Das unverbindliche Kennenlern-Gespräch ist kostenlos, solltet ihr euch anschiessend gegen eine weitere Beratung bei uns entscheiden.
Siehe auch Angaben unter prepare & enrich
Hinweis: Ab 01.01.2026 nehmen wir aufgrund der Nachfrage eine Preisanpassung vor.
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Siehe jeweils beim entsprechenden Kurs nach.
Eine Frage aufgetaucht?
Dann lass sie uns klären. Schreibe mir.