Dein Neuanfang!
Coaching für Frauen im Umbruch (35+)
Klarheit gewinnen, wenn vieles spürbar ist – aber noch nicht einordbar.
Die Wechseljahre bringen nicht nur körperliche Veränderungen mit sich.
Sie beeinflussen oft auch Beziehungen, Belastbarkeit, Stimmung und das eigene Selbstbild.
Viele Frauen erleben in dieser Zeit:
stärkere Erschöpfung
Reizbarkeit
innere Unruhe
das Gefühl, nur noch zu funktionieren
oder Konflikte, die plötzlich schneller eskalieren
Und oft entsteht dabei die Frage:
„Was passiert eigentlich gerade mit mir?“
Darüber wird erstaunlich wenig ehrlich gesprochen.
Viele Frauen funktionieren weiter.
Mit leisen Fragen im Hintergrund, wie:
“Vielleicht muss ich mich einfach mehr zusammenreissen?”
“Ich mache doch nichts anders. Weshalb fühle ich mich dann so konstant müde und erhole mich kaum noch?”
“Ich erkenne mich selbst kaum wieder - was ist bloss los?”
Dann braucht es Entlastung und Orientierung. Manchmal reicht es, die eigene Situation besser zu verstehen, um wieder handlungsfähig zu werden.
In meiner Begleitung geht es nicht darum, Symptome einfach zu überdecken oder trotz allem weiter perfekt zu funktionieren.
Sondern darum, Zusammenhänge besser zu verstehen,
eigene Bedürfnisse wieder ernster zu nehmen
und neue Orientierung im Umgang mit sich selbst und anderen zu finden.
Durch unsere Gespräche bekommst du:
Klarheit statt Chaos
Verstehen, was in deinem Körper & deinem Kopf passiert – und nein! du bist nicht verrückt! Du bist im Umbau ;)Ehrlicher Austausch
Raum für deine Gedanken, Fragen, Zweifel – ohne Scham oder Tabu. Und liebevolle Provokation, um eingefahrene Rollen zu hinterfragen.Praktische Hilfestellungen
Was du aktuell konkret tun kannst für mehr Selbstvertrauen, Lebensfreude & mutige Entscheidungen.Ein neuer Blick auf dich selbst
Nicht um alles umzukrempeln. Sondern wieder fühlen, was dich ausmacht. Was dir wichtig ist. Und was du jetzt brauchst.Und vor allem: die Erlaubnis, dich selbst wieder wichtig zu nehmen
Manchmal steht im Leben so einiges Kopf ;) Auch bei dir? Du musst da nicht alleine durch - ich begleite dich gerne.
Mögliche Themen in der Beratung
emotionale Erschöpfung
Gereiztheit und Überforderung
Veränderungen in Beziehungen
Selbstbild und Identität
Grenzen setzen
Mental Load
Rückzug und Einsamkeit
Schlaf, Stress und Daueranspannung
Orientierung in einer verändernden Lebensphase
Sie ist eine Unterstützung zur Einordnung und Orientierung.
Und es verpflichtet zu nichts weiterem.
Ich begleite dich – mit Empathie, Humor und einem feinen Gespür für das, was zwischen den Zeilen liegt.
Rahmen und Ablauf
Format: 1–2 Gespräche
Dauer: 60 -90 Minuten
Ort: vor Ort
Kosten: 140 CHF / Stunde
Nach dem Gespräch ist offen:
ob eine weitere Begleitung sinnvoll ist
oder ob Einordnung bereits ausreicht
Ich bin Sabine – Coach, dipl. psychosoziale Beraterin, selbst in der Perimenopause, Realistin mit Humor.
Ich kenne das Gefühl, durcheinander zu sein und nicht zu wissen, wo ich hinwill. Ich habe mir dieselben Fragen gestellt, die du dir vermutlich auch stellst.
Heute begleite ich Frauen wie dich mit Herz und Wissen.
Ich kläre auf, stelle Zusammenhänge verständlich dar und stehe dir als Mutmacherin zur Seite. Denn diese Umbruchphase verdient nicht nur Verständnis – sie verdient echte Unterstützung.
Freebies:
Du möchtest erst mal für dich einen Schritt machen? Kein Problem! Hier bekommst du meine Freebies für dich zum Download:
„6 Fragen, die dich zurück zu dir bringen“ und
Schau dich auch gern auf meinem Blog “PeriMenoLife” um!
Hier schreibe ich über die Perimenopause. Einerseits, welche Auswirkungen die hormonelle Veränderung auf deinen Körper und deine Psyche hat, was dir in dieser Zeit hilft und lasse dich andererseits an meinen eigenen Erleben teilhaben und verbinde dies mit eine guten Prise Humor.
Also schau vorbei! :)
Bereit für deinen Neuanfang?
Dann lass uns loslegen.
Buch dir dein Coaching oder schreib mir – ich freu mich auf dich.