Workshop “Mein innerer Garten”
Ein Workshop über Selbstsorge, Grenzen und den Wunsch, nicht ständig alles tragen zu müssen.
Zwei Varianten:
Online und offline!
Offline (Reinach BL):
Samstag, 12. September 26 / 09:30 - 12:00 Uhr
Online (Zoom):
Mittwoch, 16. September / 19:30 - 21.00Uhr
In meiner Arbeit begegnen mir immer wieder Frauen, die nach aussen unglaublich gut funktionieren —
und innerlich längst erschöpft sind.
Frauen, die für vieles Verantwortung tragen.
Die organisieren, mitdenken, auffangen.
Und dann taucht irgendwann die Frage auf:
“Und was ist mir mir? Wo bleibe ich?”
Du kennst das bestimmt:
Irgendwo zwischen Job, Familie, Beziehung und dem ganzen Organisieren bleibt dein eigenes Wohlbefinden auf der Strecke.
Du funktionierst.
Aber richtig gut fühlt sich das schon länger nicht mehr an.
Genau da möchte ich mit diesem Workshop ansetzen.
Selbstsorge scheitert bei vielen Frauen nicht daran, dass sie „zu wenig wissen“.
Sondern daran, dass sie sich selbst ständig übergehen.
Daher werden wir nicht optimieren (denn darin bist du längst Expertin ;)),
sondern wir nehmen uns Zeit hinzuschauen.
Inhalt des Workshops:
Mit einem empathischen, aber ehrlichen Blick wenden wir uns den Bereichen unseres Lebens zu, in denen wir uns eine Veränderung wünschen. Dafür nutzen wir ein Bild, welches leicht verständlich ist:
Mein innerer Garten.
Wir stellen uns fragen, wie:
Wo tanke ich wirklich auf?
Schützen mich meine Grenzen oder trampelt jemand drüber?
Was braucht endlich wieder Aufmerksamkeit?
Was kostet mich mehr Kraft, als es sollte?
u.v.m.
und daraus entstehen erste, kleine Schritte, die für dich im Alltag umsetzbar sind.
Was du davon hast:
Du fühlst dich danach nicht optimiert, sondern erleichtert und entlastet.
Du gehst raus mit einem klareren Gefühl für deine Grenzen – und wie du sie besser vertreten kannst.
Du erkennst, welche Gewohnheiten dich auslaugen – und welche dir stattdessen Energie geben.
Du hast konkrete kleine Schritte für den Alltag, die du sofort umsetzen kannst.
Du lässt den Perfektionismus hinter dir und probierst stattdessen: Was tut mir jetzt wirklich gut?
Wie wär das?
Für dich, wenn du …
viel trägst und langsam merkst: So kann es nicht weitergehen
dich oft zurücknimmst – obwohl du es dor amders wünscht
erschöpft bist vom Dauer-für-andere-da-sein
wieder mehr Luft und Leichtigkeit für dich selbst haben willst
Klingt das nach dir?
Dann bist du hier richtig. Wir machen das ganz praktisch ohne Anspruch an Vollständigkeit oder Perfektion. Dafür ein Schritt in die richtige Richtung.
Anmeldung:
Da ich weiss, dass Zeit ein wertvolles Gut ist, habe ich zwei Varianten für dich: Eine Online und eine vor Ort.
🏠 Workshop vor Ort
🌱 Mein innerer Garten – vor Ort
Datum: Samstag, 12. September 2026 / 10:00 - 12:00 Uhr
Ort: Christoph Merian-Ring 11, 4153 Reinach BL
Dauer: 2 Std
Preis: 89 CHF | inkl. detailliertem Handout, Snacks und Getränken
🖥️ Online-Workshop
🌱 Mein innerer Garten – online
(Du bekommst nach der Anmeldung und rechtzeitig vor dem Workshop den Link inkl. kleines Handout zugeschickt. Schaue dann auch in deinem Spamordner nach!)
Datum: Mittwoch, 16. September 26 / 19:30 - 21:00 Uhr
Ort: via Zoom
Dauer: 1,5 Std
Preis: 45 CHF
Bitte beachte auch die AGB`s!
Das Wichtigste in Kürze (gilt für beide Workshopformate):
Mindestens 4 Teilnehmerinnen – sage dir ab 5 Tagen vorher Bescheid
Stornierung bis 7 Tage vorher kostenlos
Rücktritt später: 50% oder Umbuchung
Bei Ausfall von mir: Geld zurück oder Ersatztermin
Wer dich begleitet:
Hi, ich bin Sabine – Coach, dipl. psychosoziale Beraterin, Realistin mit Humor.
Ich kenne das Gefühl, dass mir alles zu viel wird und nicht mehr weiss, wo mir der Kopf steht. Dann noch umgehen mit den Erwartungen, die andere an mich herantragen plus meinen eigenen (Hallo Perfektionismus!). Das ermüdet! Ich musste lernen - und lerne ständig dazu - wie ich gut für mich selbst sorge. Ich habe mir darin dieselben Fragen gestellt, die du dir vermutlich auch stellst:
Wie soll ich den anderen und gleichzeitig mir bloss gerecht werden?
Und: Muss ich das überhaupt?
Wie gelingt es mir gesunde Grenzen ohne schlechtes Gewissen zu vertreten?
Wo und wie tanke ich wirklich auf?
uvm.
Heute begleite ich Frauen wie dich mit Herz und Wissen.
Ich stehe dir als Mutmacherin auf einem Weg zur Seite. Damit dein Leben dir wieder Spass macht und mehr Leichtigkeit zurückkehrt.
