Beziehungs-Krisen vermeiden - geht das?

Ein Segelschiff liegt bei Wellengang und Wind quer im Wasser.

“Beziehungskrisen vermeiden - geht das?” wurde ich einmal gefragt.

Lass mich mit einer Erfahrung antworten:

Als Teenager durfte ich auf einem Segeltörn dabei sein. Du stehst auf Deck, der Wind pfeift dir um die Ohren, Sonne knallt dir auf den Kopf. Wunderbar :)

Das tollste? Als Wind aufkam, hat der Kapitän das Heck zum Wind gestellt und die Segel ganz weit geöffnet. Die volle Kraft des Windes hat dann unsere Segel gebläht und uns vorwärts katapultiert. Ich habe es geliebt!

Das bedeutet, statt den Wind zu bekämpfen, hat er sich so gedreht, dass er ihn nutzen konnte. Und ich konnte - weil gut befestigt, mich sogar über die Reling in den Wind lehnen und mir die Gischt ins Gesicht spritzen lassen. Adrenalin pur.

Das kann ich ebenso auf die Beziehung übertragen:

Stürme werden kommen - ob von aussen oder von innen.

Sie werden ausgelöst durch:

• Veränderung der Lebensumstände (Jobverlust, gesundheitliche Herausforderungen, Familiäre Krisen, …)

• Der Alltag ist (zu) voll und die dadurch aufkommende Müdigkeit verhindert, dass wichtige Themen angesprochen werden.

• Mangelnde Kommunikation und Annahmen führen zu Missverständnissen und Streit und schlussendlich zur Distanz in der Beziehung.

Das sind Dinge, die uns allen wiederfahren.

Wichtig ist zu lernen, wie wir den “Wind” in dieser Situation nutzen können, dass es unserer Beziehung nicht schadet, sondern sie vorwärts bringt. Denn Krisen sind nicht per se negativ. Sie zeigen, dass etwas nicht stimmt oder sich verändert hat.

Darum einige Fragen für euch:

• Welche Themen sind gerade aktuell und dürfen daher angesprochen werden? (so à la: die Themen sind der “stürmische Wind”?)

• Welche schwierigen Momente habt ihr bereits erfolgreich gemeistert und was hat euch dabei geholfen? (Feiern!! :)

• Welche Werte sind euch in der Beziehung wichtig?

• Wo müsst ihr klarere Grenzen setzen (gegen aussen oder auch in der Beziehung)?

• Was hält euch als Team zusammen?

• Seid ihr euch einig, wer das Sagen hat und zu welchen Themen? Hinweis: Das kann auch abwechseln und muss nicht zwingend dem typischen Mann/Frau Schema entsprechen. Mögliches Beispiel: Die Frau macht die Finanzen, der Mann kümmert sich mehr um den Haushalt.

• Was darf vielleicht angepasst oder geändert werden? (Routinen, Zeit für euch,..)?

Welche Frage werde ihr als nächstes besprechen?