Wie sehr beeinflussen Stress & Hormone gerade deinen Alltag?
Viele Frauen spüren ab 40 (oder auch schon früher) Veränderungen – körperlich, emotional oder in Beziehungen.
Die Wechseljahre sind ein komplexer Mix aus körperlichen, emotionalen und hormonellen Veränderungen – und gleichzeitig belastet uns oft der Alltag noch zusätzlich. Dieses Quiz hilft dir, ein klareres Bild deines aktuellen Zustands zu bekommen:
Was schwankt gerade – Energie, Stimmung, Schlaf oder Körperempfinden?
Wie stark spielt Stress mit?
Wo können hormonelle Schwankungen deine Wahrnehmung verstärken?
Es geht nicht um Diagnosen oder Labels, sondern darum, dich selbst besser einzuordnen und erste Anhaltspunkte für kleine, wirksame Schritte zu bekommen.
Was du bekommst:
Ein Ergebnis, das deinen momentanen Zustand abbildet – von „stabil unterwegs“ bis „aktueller Überlastungszustand“.
Es hilft dir Muster zu Erkennens und Zusammenhänge besser einzuordnen.
Praktische Quick-Tipps, die du direkt im Alltag umsetzen kannst – Ernährung, Schlaf, kleine Entlastungsroutinen, Beziehungen.
Orientierung, wie du Stress und hormonelle Veränderungen unterscheiden und beeinflussen kannst.
So funktioniert das Quiz:
12 kurze Fragen, die deinen Alltag, Energielevel, Gefühle und körperliche Signale abbilden.
Du wählst jeweils die Antwort, die am ehesten auf dich zutrifft.
Am Ende erhältst du dein individuelles Ergebnis und konkrete Tipps für sofortige Entlastung.
Wichtig:
Es gibt keine falschen Antworten. Es geht nicht darum, perfekt zu funktionieren, sondern dich selbst besser zu verstehen.
Es ersetzt auch keine medizinische Abklärung und keine Begleitung durch deine Frauenärztin – zeigt dir aber, wo du gerade stehst und wo es sinnvoll ist anzusetzen.
⏱ Dauer: ca. 5 Minuten
Starte jetzt – finde heraus, wie sehr Stress und Hormone gerade mitspielen, und entdecke deine Quick-Tipps für mehr Stabilität im Alltag!
